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- 2024/07/25
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美味しく簡単「ハチミツを使ったドリンク」で疲労回復
Bonjour！レザベイユ 南青山です。
いよいよですね！パリオリンピック2024。
開会式が目前のパリ中心部の映像が流れるたびにワクワク度がアップしていきます。
オリンピック競技への楽しみさることながら、大好きなパリの街をこんなテレビで頻繁に見ることが出来るのが嬉しい♡ いつものパリとの違いも気になります。寝不足になりそうですが、存分に楽しみたいと思います♪
さて、それにしても、毎日びっくりするほどの暑さ！
外の暑さと電車やオフィス内の気温差にどっと疲れを感じてしまったり、寝苦しくてなんとなく熟睡出来ていないような毎日。
今日は、今までご紹介してきた「ハチミツをつかったドリンク」をまとめてみました。どれもとても簡単なものばかりなので、是非お試しになってみて下さい♪
ハチミツには疲労回復効果があると言われていて、さらには脳を活性化させて身体に活力を与えてくれるといわれています。
ハチミツを使った優しい味のドリンクで、少しでも疲れが取れますように。
◆なんだか身体がだるいなと感じたら、おやすみ前の『ハチミツ水』
作り方はとっても簡単
「ハチミツ水」は、ハチミツをお湯で割るだけ。
夏ですから、冷蔵庫で冷やして飲むのがオススメです。暑い日は、さらに氷を入れて。優しい甘さがなんだか懐かしく、ホッとする美味しさに癒されます。お好みでレモンを絞ってビタミンCをプラスするのもいいですよ。
何種類かのハチミツで試してみましたが、私のオススメは
◆ 見た目も爽やか『ハチミツ入りノンアルコールモヒート』
ライムとミントの爽やか香りとハチミツの優しい甘さがすっきり美味しい、見た目のグリーンもリフレッシュ効果大の『ハチミツ入りノンアルモヒート』。
ホワイトラムを入れれば、カクテルにもなりますのて、お仕事が終わったらそちらへシフトしてもいいですね♪
作り方はとっても簡単
・グラスにライム果汁とハチミツ、ミントの葉を入れて潰しながらよく混ぜます。
・氷と炭酸水を注いで、輪切りのライムを飾って出来上がり！
今回は色が薄い爽やかな甘さの「ミエル シトロニエ（レモンの花）」のハチミツを選びました。
ハーブ系の爽やかな「ミエル ロマラン（ローズマリーの花）」もオススメです。
ちょっとパンチの効いたノンアルモヒートにしたい時には、かすかな麝香（じゃこう）の匂いがあり、力強く切れ味の良い甘さの「ミエル タム（タイムの花）」もいいですね⭐︎⭐︎⭐︎
◆ タイムの花のハチミツを使った『お疲れさまドリンク』
「ミエルタム(タイムの花)」を使ったもうひとつのオススメドリンク
作り方はとっても簡単
ハチミツを少量のお湯でとかして、お酢とお水を加え、氷を入れるだけの『お疲れさまドリンク 』。
お酢の酸味とハチミツの優しい甘さが程よく調和して、疲れ身体に沁みわたります。炭酸水で割ってもOK◎
ハチミツの成分である果糖とブドウ糖は、虫歯菌が酸を生成しにくいと言われています。このことから、砂糖が含まれている甘い飲み物より、寝る前に飲んでも虫歯になりにくいので安心。
また、ハチミツは必要最低限の糖質・脂質・タンパク質を摂取できる完全食品。なので究極、ハチミツを食べて、ビタミンＣと塩分を加えれば栄養面は万全というわけです。
暑さで食欲がない時、果物にハチミツをかけて、ちょっと岩塩を加えたら美味しく食べられて身体にも優しく取り入れられますよ。まだまだ続く暑い夏、ハチミツを上手に取り入れて、楽しく乗り切りましょう♪
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